幸福や人生の豊かさをもたらしてくれるものは？

★大阪でヒプノセラピーをしています。

スピリチュアルナースセラピストの

エンジェル☆トモコです。

ご覧いただきありがとうございます。

◆昨年のことになりますが

同志社大学の及川昌典先生の

心理学講座で学んだ内容の中から 

お伝えしたいこと、

「幸福の研究」についてを

ご紹介致します。

私なりにまとめました。

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💛幸福とは何か？ 

「富や地位、名声？」

仕事や事業に成功し 

物質的に豊かであれば幸福なのか？ 

貧困は人々を不幸にするのか？ 

物質的な豊かさは人の幸せに影響しますが

長期的な幸福感には繋がりません。 

それに慣れてしまうからです。

自分が何に価値を置いているのか？

こういう部分が素晴らしいと思えるものは何か？

自分がそこに与えている価値観が大切です。

今あるもの、 それが自分にとってどんな意味があるのか？

💛幸福感を感じる時とはどんな時？

「ハーバード成人発達研究」では

７５年以上に渡り  

人々の健康と幸福を支えたものは何なのかを追求しました。

この研究で明確になったことは 

「良い人間関係が私達の健康と幸福を高めてくれる」

 というのが結論です。

💛人と繋がる、感情を共感する

私達は感情をもっています。 

人は感情を誰かと共感することで、

人と繋がることができます。

楽しいこともあれば悲しいこともあります。

悩み事を打ち明けるにしても

自分の弱みを見せるわけだから

相手を選んでいるでしょう。

その人は、自分を理解して受け入れてくれるからでしょう。

繋がりを深めたい人と笑って、楽しく過ごすこと。

時には悲しいこともあります。

「感情を共有すること」が大切なのです。

💛愛する人と繋がりを深める

愛する人と繋がりを深めたいと思うのは

自然なことです。

私達は愛する人と共存し、

愛する人と共感できることを望んでいます。

愛する人と共に生き、喜びを共に感じる。

苦しい時は支え合う。

家族、パートナー、恋人、親友・・・ 

💛幸福感を得るには

繋がりを深めたい人と共存・共感することで

幸福感を得られるのです。

大切なことは、 友人の数ではなく

交際相手がいるかどうかではなく

身近にいる人達との人間関係の質なのです。

人間関係の深さがどれくらいあるかなのです。

お互いが一緒にいてどれくらい安心できるのか？ 

どれだけリラックスして、

お互いが本当の自分を見せられるのか？

ということなのです。 

人間関係の満足度が高く 

よりよい人間関係を築いた人は 

健康や幸福感を高めることができるのです。

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💛幸福や人生の豊かさをもたらしてくれるのは 、

「愛」なのです。

 　　
💛そして、「愛」は健康をも高めてくれるのです。

愛の輪を広げよう

エンジェル☆トモコ