ネガティブな感情をため込まないために

★大阪でヒプノセラピーをしています。

スピリチュアルナースセラピストの

エンジェル☆トモコです。

ご覧いただきありがとうございます。

◆今日、お伝えしたいことは

「悲しい・寂しい・辛いの感情をはため込まない。

 みんな吐き出してしまう」です。 

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「悲しい淋しい・辛い」など 

誰かに聞いてもらいたいことがありますよね。

信頼できる人に話を聞いてもらったら

楽になりそうだけど

でも言い出せない。

という場合や

この言いようのないつらさを

どう表現していいかもわからない場合もあるでしょう。

自分の気持ちを人には言いづらかったり

心配をかけたくないから 

自分さえ我慢すればいいと思ってしまったり・・・。

そうやって感情を飲み込んでしまうことは ありませんか？ 

ネガティブな感情が溜まってくると

身体が重く感じたり

言いたいことを口に出さずに抑えていると

喉の辺りが詰まったような

違和感が生じてきます。

喉の位置にはコミュニケーションを意味する

第五チャクラがあるからです。

苦しいときに ため息が出そうになりませんか？

身体の中が 感情でいっぱいになっているからです。

そして、息詰まっている状態なのです。 

そういう時は呼吸を意識しましょう。

深い呼吸をしましょう。

鼻から息を吸って 口から息を吐き出します。

息を吐くときは

吸うときよりも４倍ぐらい時間をかけて

吐き出しましょう。

息を吸う時は

頭のてっぺんから キラキラと輝く光のエネルギーが 

入ってくるのをイメージしましょう。

そのエネルギーが身体の隅々まで

細胞の一つひとつに広がっていくことを

イメージしましょう。

そうすると、身体の中が

光のエネルギーで満たされていきます。

息を吐く時は吐く息と共に

身体の中に溜まったネガティブな感情が

すべて出ていくのをイメージをしながら 

「ハッーーーー」っと、 吐ききってしまいましょう。

そうすると、身体の中が浄化され 身体が軽くなります。

呼吸はヒーリングの基本です。

あなたの大切な身体と心のために

意識した呼吸を続けましょう。

ヒプノセラピーでは、

セラピストの誘導により

呼吸法によるリラクゼーションを行います。

リラックスすると

潜在意識の蓋が開いていきます。

潜在意識の中には

記憶や感情がたくさん詰まっています。

問題となる過去に退行して

ダイレクトに働きかけ

苦しみを癒し

ネガティブな感情を開放します。

愛の輪を広げよう

エンジェル☆トモコ